「健康」一覧

適度な運動は新陳代謝を促して体温を上げますが、腹式呼吸で簡単に促進効果が得られます。 先ずは、起床前・就寝前に布団の中で深呼...

昨年冬から今年初めは一部地域を除き、暖冬でしたが･･･。日本の夏の暑さは年々、過酷になり列島各地で記録を更新し続けています。2023年、最初の記事は今から備える「暑さ対策」を集めてきました。暑中で作業を行う対策として作業着に電動ファンを取り付けた『空調服』でしたが、作業現場によっては使用できなかったり、「涼しい」では身体の火照りを冷ませない！

今回は特に糖尿病患者の95％を占め、予防と療治改善が見込める「２型糖尿病」について知っておきましょう。