今すぐ「温活」を始めよう! Part2,基礎体温を上げて免疫力向上と、冷え性改善!! 2023/10/13 健康 適度な運動は新陳代謝を促して体温を上げますが、腹式呼吸で簡単に促進効果が得られます。 先ずは、起床前・就寝前に布団の中で深呼...